还有比西瓜的糖份更多的水果吗？
在生活中有一些女生对自己的身材其实是非常注重的，经常会吃一些比较清淡的东西。因为他们认为这些清淡的东西会有利于她们减肥，同时有一些女生会喜欢吃酸的东西。因为有的时候嘴里面没有味道的时候就会选择吃酸的东西，因为酸的东西糖含量比较少，不利于脂肪的生成。但是现在我们要说的就是有的食物吃起来比较酸，但是其实含糖量要比西瓜还高。
含糖量很高那么这个水果就是山楂，特别是对于一些女生来说，有一些女生其实是非常喜欢吃山楂的。因为这些女生认为山楂的口感非常酸，并且也有利于开胃，对于自己的身体或者是肠胃都是非常好的。但是山楂是一种高糖的水果，并且含糖量高达22%，所以山楂的糖量要比西瓜还高。因为西瓜的含量只有6.2%，所以山楂可以说是含糖量要比西瓜糖量要高的水果，而且吃起来要比西瓜还酸。
注意一些事项而且如果要吃山楂的话，对于一些糖尿病患者的人是不适合去吃山楂的，因为山楂即使里面有一些胡萝卜素或者是维生素C。但是里面的糖分确实非常多的有可能会引起一些并发症，虽然山楂并没有什么毒性。但是对于一些脾胃虚弱的人是不能够经常食用的，很有可能会导致这些患者出现高血压等疾病。
选择适合自己的其次就是我们需要了解到水果中的糖是分为4个类别的，分别是果糖，蔗糖以及淀粉还有葡萄糖。那么每个水果里面的糖分是这几个分类的，只有这样才能够总结出这个水果的含糖量是否是多少。当然水果里面的糖分并不能够凭借一个人的嘴就能够尝出来的，而是需要整体的一个调查或者是整体的一个提取。才能够了解到究竟哪个水果的糖分比较高，那么当我们在知道这些以后，才能够选择自己在减肥期间适合吃哪几种。
当然是西瓜的水果含量糖量高，山楂的含量没那么高，而且它对人体特别好，说的好么软化，血管
其实，甜的水果含糖量未必高
比如夏天吃的西瓜，口感很甜，这是因为西瓜里所含的糖是甜度很高的果糖。
但同时西瓜的含水量很高，90%都是水分，所以西瓜中的糖分比例相对来说是比较低的。
因此，吃一小牙儿西瓜，吃下去的大部分都是水，就算消化吸收速度快（血糖生成指数高），但只要吃的量不多，其升高血糖的幅度（血糖负荷值）也就不高。
当然，有的朋友一口气吃半个西瓜，那就单说了。食材摄入总量增加了，那摄入的总糖分也会增加的，对血糖的影响也随之加大了。
有些吃起来不甜的水果，含糖量却未必少。
比如火龙果，它的碳水化合物含量比西瓜高很多，只是口感没有那么甜而已。
所以说，判断食物中含糖多少，光靠口感是不行的，因为甜度并不与含糖量呈正相关。这主要是因为常见碳水化合物包括葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等多种类型，糖的种类不同，表现出来的甜度也不同。
判断水果含糖量多少，可以参考总碳水化合物含量。
比如说，按含糖量高低划分的话：
西瓜、草莓属于低糖水果；
苹果、橙子属于中糖水果；
菠萝蜜、榴莲属于高糖水果。
哪些水果含糖量高？看这个表格就知道了
原创2021-06-28 20:59·吃好每天三顿饭
有些朋友常进入一个误区：凭借口感的甜与不甜来判断水果的糖分多少。认为尝起来甜的食物含糖量高，要少吃些；尝起来不甜的食物含糖量比较低，多吃些没有关系。
其实，甜的水果含糖量未必高。
比如夏天吃的西瓜，口感很甜，这是因为西瓜里所含的糖是甜度很高的果糖。
但同时西瓜的含水量很高，90%都是水分，所以西瓜中的糖分比例相对来说是比较低的。
因此，吃一小牙儿西瓜，吃下去的大部分都是水，就算消化吸收速度快（血糖生成指数高），但只要吃的量不多，其升高血糖的幅度（血糖负荷值）也就不高。
当然，有的朋友一口气吃半个西瓜，那就单说了。食材摄入总量增加了，那摄入的总糖分也会增加的，对血糖的影响也随之加大了。
有些吃起来不甜的水果，含糖量却未必少。
比如火龙果，它的碳水化合物含量比西瓜高很多，只是口感没有那么甜而已。
所以说，判断食物中含糖多少，光靠口感是不行的，因为甜度并不与含糖量呈正相关。这主要是因为常见碳水化合物包括葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等多种类型，糖的种类不同，表现出来的甜度也不同。
判断水果含糖量多少，可以参考总碳水化合物含量。
比如说，按含糖量高低划分的话：
西瓜、草莓属于低糖水果；
苹果、橙子属于中糖水果；
菠萝蜜、榴莲属于高糖水果。
所以，对于需要控制糖分摄入的人，尝起来比较甜的一般水果如甜瓜、蜜瓜、苹果、橙子等也是可以适当食用的，没必要将甜味的食物一概拒之门外，注意控制好食用总量即可。对于尝起来不甜的食物也不可以掉以轻心，以免引起血糖波动。
下表是一些常见水果的含糖量，供朋友们在日常生活中参考。
常见水果含糖量一览表
排序
水果
含量（g/100g）
1
椰子肉
31.3
2
鲜枣
30.5
3
榴莲
28.3
4
菠萝蜜
25.7
5
沙棘
25.5
6
山楂
25.1
7
香蕉
22
8
人参果
21.2
9
海棠果
19.2
10
石榴
18.5
11
柿子
18.5
12
山竹
18
13
荔枝
16.6
14
桂圆
16.6
15
无花果
16
16
猕猴桃
14.5
17
蓝莓
14.5
18
桑葚
13.8
19
金橘
13.7
20
库尔勒香梨
13.4
21
火龙果
13.3
22
芒果（大头）
12.9
23
巨峰葡萄
12
24
红富士苹果
11.7
25
脐橙
11.1
26
水蜜桃
11
27
菠萝
10.8
28
蜜橘
10.3
29
西梅
10.3
30
樱桃
10.2
31
柚子
9.5
32
枇杷
9.3
33
杏
9.1
34
黄金瓜
8.8
35
李子
8.7
36
芒果（抹猛果、望果）
8.3
37
哈密瓜
7.9
38
牛油果
7.4
39
木瓜
7.2
40
草莓
7.1
41
杨梅
6.7
42
甜瓜
6.2
43
柠檬
6.2
44
西瓜
5.7
45
黄河蜜瓜
4
有哇，比如说甘蔗的糖分就是比西瓜的还要多。甘蔗通常吃不完，都是用来制作白砂糖的，简称蔗糖。
比西瓜的糖分更多的水果有好多呀，比如葡萄，甘蔗，柿子，榴莲，香蕉等水果。
西瓜的糖分更多的水果有好多呀，比如葡萄，甘蔗，柿子，榴莲，香蕉等水
比西瓜的糖份更多的水果是山楂。
山楂和西瓜哪个糖分高 山楂比西瓜的糖分高一些吗
1、山楂高一些。水果的含糖量高低不能单凭味道来判断，水果的甜味除了和水果含糖量有关外，还和其他成分也有密切关系，山楂含有大量的果酸、山楂酸、枸橼酸等有机酸物质，虽然吃起来味道不怎么甜，但是其含糖量高达22%，比很多水果都要高，而西瓜虽然味道甜，但是其含糖量大约只有6.2%，比山楂是要...
山楂,西瓜哪个含糖量高
我们通常认为含糖量高的水果西瓜，它的含糖量是6.2%，而山楂虽然吃起来酸，但实际含糖量高达22%。也就是说，同等重量山楂的含糖量是西瓜的接近4倍之多。虽然大家不会一口气吃掉西瓜那么大体积的山楂，但对糖尿病患者来说，如果你的血糖保持的比较稳定，在餐后2小时左右，偶尔吃一两颗山楂解解馋没...
常见水果含糖量排行榜
常见水果含糖量排行榜 含糖量4%-8%：甜瓜：3.5克\/100克、西瓜：4克\/100克、椰子：4.7克\/100克、白兰瓜.：5.2克\/100克、杨桃：5.3克\/100克、草莓：5.7克\/100克、新疆西瓜：6.3克\/100克、枇杷：6.6克\/100克、樱桃：7.9克\/100克、柠檬：7.9克\/100克、番石榴：7.9克\/100克。...
西瓜和荔枝哪个含糖量高
因为西瓜的含糖量在4%至7%之间，每100g可用部分含糖量在4到7g之间，而荔枝基本上不含淀粉，因此每100克荔枝可食用部分的含糖量为16.6克。所以，荔枝要比西瓜的含糖量高一点，即100克西瓜中含5-12克左右的糖。荔枝含有葡萄糖、维生素C、柠檬酸、蔗糖等营养成分。荔枝是一种很受欢迎的水果，口感...
水果含糖量高低排行
水果含糖量高低排行：含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅等。含义 糖分含量较低的水果有很多，比如大家熟悉的...
含糖高的水果有哪些
此外，西瓜具有利尿作用，食用后会产生饱腹感。因此，长期以西瓜代替正餐，不仅有助于减肥，还能避免营养不良。尽管西瓜的糖分确实较高，但其水分也非常多，因此糖分在整体中的比例并不大。食用西瓜后，体内多余的糖分会通过尿液排出，而不会被全部吸收。在选择水果时，可根据自身需求和健康状况进行选择。
水果糖分排行榜
以下是一份关于水果糖分含量的详细列表，按照糖分由低至高进行排列：1. 含糖量在4%至7%的水果包括西瓜、草莓和白兰瓜，这些水果的甜度适中，适合健康饮食者选择。2. 稍微偏甜，糖分在8%至10%的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子和菠萝。这些水果虽甜，但适合作为日常零食或轻食。3. 糖分...
桃子和西瓜哪个含糖量高
桃子的含糖量高于西瓜。桃子是一种含糖量较高的水果。其含有的糖分主要包括葡萄糖、果糖和蔗糖等，这些糖分可以为人体提供能量。特别是在桃子的成熟期，其含糖量会达到高峰，甜味更加明显。对于喜欢吃甜食的人来说，桃子是一种不错的选择。不过也要注意，桃子含有较高的糖分，对于需要控制糖分摄入的人群...
水果糖分排行榜
水果糖分排行榜如下：1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。3、含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。...
西瓜和苹果的糖分哪个高?
西瓜的糖分高于苹果。西瓜和苹果都是常见的水果，但它们的糖分含量有所不同。一般来说，西瓜的糖分相对较高。以下是 西瓜是一种清爽多汁的水果，其糖分含量较高。西瓜的甜度主要来源于其内含的葡萄糖和果糖。这些糖分在西瓜的成熟过程中逐渐积累，使得西瓜变得甜美可口。相比之下，苹果也含有一定的糖分，...