红薯、紫薯和土豆，糖尿病人能吃吗？
红薯、紫薯和土豆，糖尿病人能吃。紫薯、土豆、山药、红薯等食物，推荐朋友尽量不要选择红薯，红薯中糖分上升最快，糖分是最丰富的，相比紫薯，红薯淀粉含量较低，膳食纤维含量较高，玫瑰糖较慢，所以相比紫薯，红薯朋友推荐选择紫薯糖。与红薯和紫薯相比，土豆和山药是稳定血糖的较好选择。马铃薯中的淀粉只占20% 左右，而且它们富含营养，对血糖有更好的稳定作用。
这些做主食的食物最好也要精致烹饪、蒸、煮、干烤即可，但避免油炸、烧烤等油腻的方式，这样可能会让糖友吸收太多油分，增加胰岛素抵抗，对平滑血糖也是不利的。红薯和紫薯的营养成分大致相同，膳食纤维含量高，几乎不含脂肪，维生素和矿物质都非常丰富。紫薯还富含抗氧化剂花青素，有助于爱吃糖的人预防并发症。吃糖的朋友可以每天吃一些红薯或紫薯，一次食用不超过150克，并且多吃红薯或紫薯相应少吃其他主食。虽然红薯紫甘薯是好的，但由于饱感较强，多吃会引起胃灼热、胃酸等肠胃不适。也尽量不要每天吃东西，一周可以吃2-3次。
红薯紫薯和马铃薯属于同一种马铃薯食品，这种食品的特点是淀粉、碳水化合物较高，含有一定量的膳食纤维组成，富含 b 族维生素。淀粉和碳水化合物最终转化为葡萄糖，葡萄糖负责提高血糖。但是，由于它含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以减缓食物的消化，抑制脂肪、胆固醇、糖的吸收速度，所以只要少量的马铃薯食物，对糖友的影响并不像我们想象的那么严重。
此外，马铃薯食品也含有一定量的阿糖基木聚糖和粘蛋白物质，其中阿糖基木聚糖，又称为“酶解阿糖基木聚糖”，可以抵抗淀粉水解酶在肠道中的水解，降低自身转化为葡萄糖的效率，从而延缓血糖的生长速度。粘蛋白是一种多糖蛋白的混合物，可以降低血液中的胆固醇和其他脂质物质，防止脂肪在血管中沉积，减少动脉粥样硬化的发生，所有这些都有助于预防糖尿病的心脑血管并发症的发生！/n/n
不能吃
不能
不能吃
血糖高可以吃哪些粗粮
糖尿病患者血糖高可以吃多种粗粮，粗粮是属于全谷类的食物，包括像根茎类的土豆、红薯、白术、紫薯，甚至山药，同时像全谷类的食物当中豆类的，比如黄豆、绿豆、红小豆、芸豆或者大麦、荞麦、燕麦、高粱，都是糖尿病患者可以选择的粗粮。粗粮里面含有丰富的膳食纤维，但是纤维一方面延缓肠的吸收，进食以后避免...
血糖高能吃紫薯吗
血糖高不能吃紫薯。以下是具体原因：淀粉含量高：紫薯属于红薯的一种，富含淀粉，多吃紫薯会引起血糖急剧升高，尤其是餐后血糖。对血糖不利：血糖高的病人应禁忌吃紫薯、红薯、土豆等富含淀粉的食物，这些食物对血糖的控制是不利的。此外，血糖高的病人还应避免以下食物：高糖果蔬：甜性比较高的蔬菜和水...
血糖高能吃紫薯吗
血糖高不能吃紫薯。紫薯属于红薯的一种，和土豆一样都是富含淀粉的食物，吃紫薯和吃红薯对血糖的影响是没有区别的，多吃紫薯会引起血糖急剧升高，尤其是餐后血糖。所以，吃紫薯对血糖是不利的，血糖高的病人禁忌吃紫薯、红薯、土豆等。不能吃的还包括甜性比较高的蔬菜和水果，比如猕猴桃、哈密瓜、榴莲...
血糖高可以吃紫薯吗
一般情况下，糖尿病患者在血糖控制平稳的基础上，可以适量吃紫薯，但相应要减少主食的摄入。紫薯含有比较多的碳水化合物，也就是淀粉，同时还含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能够延缓糖的吸收，避免出现餐后血糖过度的升高，避免血糖的波动，有利于血糖的控制。但是如果摄入比较多，可能会带来热量的增加，不...
糖尿病人吃哪些主食 糖尿病人主食一般一天多少克
2.薯类食物，如土豆、山芋、山药、莲藕、红薯、紫薯等。3.全麦产品，如全麦面包、窝窝头、荞麦馒头、绿豆面、小麦面筋馒头等。有些含淀粉比较高的食物，应该当做主食来吃，比如南瓜、山药、豌豆等，这样才能保证餐后血糖的平稳。糖尿病人主食一般一天多少克 人体每天所需热量的65%需要从富含碳水化合物...
糖尿病人吃什么主食
糖尿病患者适合吃的主食有以下几类：1、全谷物杂粮，如小麦、玉米、大麦、大米、荞麦等。2、薯类，如红薯、紫薯、土豆等。3、豆制品，如绿豆、红豆、扁豆。4、全谷物制品，如小麦全面粉、全燕麦面、玉米面等。5、淀粉类蔬菜，如南瓜、莲藕、芋头、山药。糖尿病患者在食用主食时，还要注意烹饪的方法...
糖尿病人主食吃什么好
糖尿病患者在主食上一个是要注意适量，避免过多，这样影响血糖更小，同时要注意粗细搭配，有一定比例的粗粮，粗粮也就是全谷类的食物，包括我们喜欢的玉米、小米、大麦、荞麦还有豆类，比如说黄豆、绿豆、红小豆以及芸豆，同时根据内的全谷类食物，像红薯、紫薯、山药、土豆都可以。
紫薯糖尿病人能吃吗?
紫薯糖尿病人能吃吗红薯紫薯和土豆同属于薯类食物，这类食物的特点是淀粉、碳水化合物较高，含有一定量膳食纤维成分，有丰富的B族维生素。淀粉、碳水化合物最终会转化为葡萄糖，而葡萄糖就是让血糖升高的罪魁祸首；不过，由于其中富含膳食纤维，膳食纤维能够减缓食物消化速度，抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收速...
血糖高的人可以吃红薯吗
红薯大量的膳食纤维也可以延缓糖的吸收，避免出现进餐以后餐后血糖升高过多，避免血糖的波动。因此糖尿病患者可以适量吃红薯，但是吃红薯应该适当减少其它的主食。另外，糖尿病患者其它的根茎类的，像紫薯、芋头、山药、土豆都可以交替吃，种类多样化有利于饮食的均衡营养。血糖高的人要养成吃清淡食物的好习惯...
糖尿病人可以吃土豆和紫薯,地瓜吗
你好！糖尿病人可以适量吃土豆和紫薯，地瓜。注：土豆、地瓜等到时含淀粉比较多的食物，患者注不要吃太多的，可以适量吃一些的，要注意及时监测自己的血糖情况。谢谢！！！