神经衰弱怎么办？

建议通过三方面来调理：
1.情绪调节，不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
2.心理调整，神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。一般认为，性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感、焦虑不安、保守、安静等特点，易患神经衰弱。如果具有类似性格特点，自己及家人要积极培养乐观向上、开朗宽容的性格，适当调节自己的心理状态。 推荐阅读：神经衰弱的症状有哪些
3.合理安排，加强锻炼。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。另外，体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
祝您早日康复~！

　　你好，根据你的描述，考虑是神经衰弱

　　病情分析：

　　神经衰弱的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、头昏、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且还可出现循环、消化、内分泌、代谢及生殖系统等功能失调的症状。

　　指导意见：

　　对于神经衰弱，家人可以试试心理治疗，从50年代始，用心理疗法治疗神经衰弱收到较好的效果。如采用与病人谈心、做人的思想工作、集体上课学习、了解并消除神经衰弱的发病因素，打消病人的思想顾虑，恢复精神健康，减轻病人的思想负担，以达到治病的目的。所以建议您进行心理治疗。

情绪不稳定,很敏感,怎么提高自控力?
第一、规律饮食和作息，睡不好吃不好这些都会导致个人状态差，情绪不稳定；第二、规律的运动，定期去室外做一些有氧运动，提升个人体质，运动对改善情绪也有着非常大的帮助；第三、不要活在自己的世界里，多与人沟通交流，而不要总是自以为是的不与人相处与交流，将自己封闭起来是不可取的；第四、...

为什么我总控制不了自己的情绪
可是当我遇到我不顺心的时候还是不住自己，所以控制自己的心情才是最重要的，相信自己，相信你身边的朋友，他们会给你带来好心情的，祝你好运！我为什么总是控制不了自己的情绪 找到了和以前的我性格一样的人了，你的这种情况源于不没有相信自己。记得还在我读书谈恋爱的时候就和你差不多，怀疑心很...

为什么我总是控制不住自己的脾气
内心的承受力和控制力，不是口头上说说就能改变的。你需要进行一些实质性的训练，比如跑步，坚持每天起来晨跑，看似容易，但对一个不爱运动的人，不容易，坚持的跑下去，是对自己的一种锻炼。三、能力越强的人，烦躁的情绪越少。因为通过能力能够解决很多事情，也就少了烦躁的机会。多多学习，让自己...

为什么最近控制不住自己的情绪?
有时会表现在情绪上。比如没有办法控制自己的情绪、容易发脾气等，过后又会很后悔，这种情况实际上就是焦虑的反应。还有一些患者已经明确的达到焦虑症的诊断，这个时候情绪的控制就会变得非常差，就需要向精神科的医生去进行求助和治疗。平时一定要注意休息好，不要给自己太大压力，首先保持身体健康 化解...

情绪不稳定易怒有时候很难控制是不是心理疾病怎么治疗?
但是如果你发现你办事或生活的能力越来越受到你的情绪影响，面对一点小事，你就很容易产生不稳定情绪，每天的大部分时间都沉浸在不良情绪中，如果这种情绪已经深深地影响了自己的生活，那你可能是产生了焦虑或偏执的表现，心理疾病的确定还是要经过医生的诊断，不要轻易认为自己产生了心理疾病而产生负面消极...

怎样控制自己不稳定情绪
情绪使得人们的生活变得多姿多彩,而且也影响着人们的生活和行为。情绪不好时最好加以调节,避免情绪影响生活和身体。情绪不好时可以向周围人倾诉,和朋友或家人聊天娱乐等能让人们暂时忘记烦恼。 怎样控制自己不稳定情绪2 情绪不稳定的时候该怎么办 一、理智看待问题。 当自己面对生活当中各种各样的事情,非常愤怒的时候...

自己控制不住自己的情绪是什么病
①注意力不集中、语量增多、思维奔逸、联想加快或意念飘忽；②自我评价过高或夸大、精神充沛、不感疲乏、活动增多、难以安静或不断改变计划和活动；③行为鲁莽、遇到小事容易动怒，在严重的激怒下出现冲动的行为，不能很好的控制自己。治疗方法 ●药物治疗：药物治疗一般是使用镇静催眠药或者稳定心境的药剂为...

我掌控不好自己怎么办?
但凡事不可过度，自我要求太高的话，如果达不成就会自责。完全

越来越难以控制自己的情绪
■控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。有的人虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠...

什么样的男人情绪不稳定
1. 情绪波动较大：这类男性在短时间内情绪变化剧烈，时而喜形于色，时而愁眉不展。2. 情绪易激动：他们往往对小事反应过度，易怒情绪明显。3. 自我控制能力差：面对情绪波动，他们难以掌控，常冲动行事。4. 易陷入消极情绪：这类男性经常感到悲观、焦虑，难以摆脱负面情绪。5. 缺乏稳定性：在生活和...