老公情绪不稳定怎么办？
遇到丈夫情绪暴躁的时候，要怎么做才能既不委屈自己，有不对关系造成特别大的伤害
首先，自己意识到丈夫或自己在情绪里，然后，停止，不要继续互动和纠缠下去，因为这样下去对解决问题没有帮助，只有伤害。
接下来，处理自己的情绪，但不伤害周围人。如果有怒气，就出去锻炼，像欢乐颂里安迪一样，去练拳击，选择那些于人于己都最无害的发泄方式。如果是忧虑，就在没人的地方哭泣或听一些音乐等。总之，让自己每次有情绪时，都很好的处理掉，当自己可以理智看待问题时，再去找丈夫沟通。
再次，对丈夫的情绪进行重新解读。幸知在线宋立老师曾经说过，一个人的行为模式都是从自己的原生家庭，尤其是主要扶养人那里习得的。你老公的性格也不例外，他之所以成为今天的他就是因为曾经有人对他就像如今他对你的样子。
他攻击你只是他开启了自己的防御机制，防御什么呢？防御内心的脆弱再次受到伤害，殊不知越是向外攻击得厉害的人，内心往往越是脆弱的，越是需要帮助的，也越是需要你的。
试问人们是对越熟悉的人发脾气多还是越不熟悉的人发脾气多呢？由于你是他最亲的人，所以，你看到的是最真实的他，有好的时候，当然也有不好的时候。
当你明白，他的情绪只是他的，和你一点关系也没有的时候，你才可以看到他内心脆弱小孩的真实需求，并且有力量滋养他，你们的关系才能慢慢变得更好。
最后，对老公暴怒的情况做一个记录。看他每次都因为什么而暴怒？觉察自己的某些话语是否开启了他的"核心情结"（早年经历里受到的伤害），核心情结的修复可以进行一对一更深入的挖掘与处理，如果丈夫暂时不愿意，你可以自己成长好以后去帮助他。
丈夫的情结，只能在丈夫有意愿改变，才能起作用。妻子能做的，就是成长到一定程度，看到丈夫易怒背后的脆弱。
如果可以包容，继续用爱去感染，当然也要做好无效的准备，因为有没有效果，在于丈夫是否容易改变。如果无法包容，就要承认结果，重新思考自己的生活。
1、别带着自己的压力和焦虑来面对他
在安慰他这件事情上，你不是来完成一项必须完成的特定任务，你也不是带了特效药Q来医治他的医生。你来到他面前，是为了表达你的爱和支持的，来做一个温柔体贴的倾听者，从而安慰对方抑郁的心，从而让他更好地排解他的压力。
2、做到他身边，陪他说话
很多人不知道说什么，担心自己的措辞会引起对方更大的压力。其实，你的措辞并没有那么重要，重要的是你要传达的具体意思。
对方可能会和你聊一些无关紧要的事情，又或者敞开心扉让你了解他的烦恼，这都是很正常的。你不需要过度去发表你的意见，也不要中途打断他的诉说，而是静静倾听他讲了什么，如果他需要你的回应，那你就顺着他的意思，模仿他的语气复述他的话，引导他说出自己的想法和感受就可以了。
3、当你走神时，多注视他脸上的三角区Q
在长时间或者深度的倾听中，因为注意力不可能长时间保持集中，所以我们很容易走神。这是没关系的，当你发生自己走神的时候，再次用专注的眼神关注对方，时不时点头附和他的话语，这样对方就会明白，你在乎他的。
4、不要过度共情，陷得太深
我们是来支持对方，给对方安慰的，所以，整个过程中，尽量保持一个相对稳定的情绪似态，管理好自己的情绪。不要因为对方的情绪而产生过度共情，陷得太深。
一、运用你的同理心
如果他陷入了事业的低谷，那作为妻子的你，应该按照目前的经济条件过目前的生活，节俭生活，减少一些不必要的支出，暂缓某些项目的支出频率。
你也可以 拿出自己一部分的积蓄解燃眉之急。我们的重点不是能够帮助他解决多少问题，而是让他看到你在这个时候对他的支持和同理心。
当你这样做的时候，他才会意识到你是他最大的支柱，在你的鼓励下，他也更加清晰地看到自己的责任，尽快恢复过来，东山再起。
二、你可以坚持你的框架，但是可以暂缓让你的框架发挥作用
每个人都有自己的框架，例如你喜欢吃酸的，不喜欢吃咸的；你喜欢酒红色，不喜欢海蓝色。
可正，对方却和你恰恰相反，这个时候，你们就会因为各自框架的不同而发生价值观的冲突。以前，你会要求他顺从你，就算不喜欢，也尊重你的意愿。
但是，当他陷入低谷的时候，就不要和他过多的发生价值观上的冲突，你可以继续保持你的框架，但是不要让你的框架在他面前发挥作用，引起冲突。例如，他提议一起出去吃饭，你却想在家吃饭，那你可以想满足他的意愿，然后再找机会满足你的意愿，这样就保留的主动权。
知乎 @两性情感研究所
男人的心，也是肉做的，也会受伤，也会不开心，当他压力大的时候，妻子若能帮助他缓解压力，走出低谷，那就能有效地增进彼此之间
的感情和亲密度。
婚姻关系从一开始就是脆弱的，任何的冲突和分歧都会对婚姻产生冲击。所以，我们需要经营婚姻，让婚姻的感情基础变得更加牢固。
夫妻之间相处应该平心静气，可是老公脾气暴躁易怒不好沟通相处怎么办呢?相信不少妻子都会感觉备受压迫，老公脾气暴躁易怒怎么办呢?一起来看看。

老公脾气暴躁易怒怎么办一：
1、坚决不能屈服
面对暴躁易怒的人，千万不能屈服，小编说的屈服并不是以暴制暴，而是对他的行为不能只会逆来顺受，因为你越逆来顺受，他就会看到你身上的弱点，经常在你面前耀武扬威，冲你发脾气，这样你就成为了受气包，这样下去，夫妻感情难免不出现间隙。
2、在他冷静后帮他分析利弊
脾气不好的人也知道自己脾气暴躁易怒，但就是关键时刻总是难以控制，作为妻子，不妨在老公冷静下来的时候，和他进行沟通，分析个中利弊，让他认识到需要改变性格中的缺点，并予以鼓励和信任。
3、努力保护好自己
男性脾气暴躁易怒的人，多半都有爱摔东西的行为，也最易产生暴力倾向，所以女人一定要注意保护好自己，别让你最爱的人伤害了你。
老公脾气暴躁易怒怎么办二：
4、寻找老公脾气不好的原因
一个人的性格受其家庭环境等各方面的影响，在成年后一般都已定型，很难得以改变，但若是压力或者后期的原因，让他的脾气越来越坏，那么我们不妨试着寻找造成他脾气不好的原因，以积极的心态帮助他改变或者说是调整，减少他发脾气的次数，让他能够充分的控制住自己的脾气，实在不行，可以寻找心理医生治疗。
5、让孩子去抚平老公暴躁的情绪
每一位父亲都应该是疼爱自己孩子的，而孩子的天真无邪也最能打动人，教教自己的孩子去安慰还在发脾气的老公，也许能够抚平他暴躁的情绪吧!
6、注意老公的身体健康
脾气暴躁易怒的人最是伤肝，这类人也最容易生病，所以妻子应该适当的通过饮食帮助老公进行身体调理，缓解他的精神压力。
有一个情绪稳定的老公，是一种怎样的体验？ 最近在我身上发生了一件事情，也让我对婚姻产生了一些新的思考：
婆婆回家的第一个月我是可以招架两个孩子的，我在给妹妹弄辅食的时候，一个没注意，让她扒到了热水。
一拖二实在是太忙乱了，那天大早上起来我先是给大宝弄了吃的，妹妹要喝水，我接着去厨房给她倒水。把水倒在杯子里之后，我还特意尝了一下，觉得稍微有点烫，为了让热水尽快冷凉，我也就没有盖水杯的盖子，随手一放，根本就没注意杯子到底放哪了。
我在给妹妹弄米糊的时候，突然间听到了妹妹的哭声，再一看，她扒到了热水，杯子里边的水浇在了她的胸口上，她哇哇大哭。我一时间慌乱了，跺着脚，嘴里说着“哎呀”，放下碗就赶紧抱着她往厕所里跑。我拿着冷水管就往她身上冲，她一直哭，我一个人没办法控制住她。
不知道怎么办了，完全慌乱了。
我抱着她又跑到卧室，手忙脚乱地给她脱了衣服（其实不该脱衣服的，该继续用冷水冲），她的左胸口上有几个地方已经起了水泡，右胸口也是红红的一片，后背还有一点，脖子，还有右脸颊都被烫得红红的。
妹妹还在因疼痛大哭不止，5岁的哥哥也帮不上什么忙，其实也不怪他，但是那个时候我已经不冷静了，我一边照顾妹妹，一边指责哥哥，“妈妈，不是让你看住她吗？你怎么就没看住妹妹”
我一个人实在是控制不了妹妹，这才想起要给老公打电话。 他没有指责我一句，而是一直安慰我“没事没事”。我不放心又给他拍了妹妹被烫到的地方，他表现得还是很冷静，说“小孩子修复能力很强，很快就能好”。妹妹被烫到之后，非常难带，我就那么一直抱着，寸步不离。
事情发生后，我脑子里一直回旋着意外是怎么发生的，怎么就让意外发生了，懊恼，异常的懊恼。我给妈妈打电话寻求安慰，但是妈妈能帮我什么呢？他们都没有指责我，但是我心里难过得不行。尤其是看到妹妹脸上的伤口，我好怕她留疤。
我给好友打电话，问她烫伤怎么解决的，有没有留疤；
我在小红薯上查找相关的信息，看烫伤的孩子怎么处理的。
那天孩子爸回来得挺晚的，他也没想到妹妹会被烫得那么严重。早上十点左右被烫到，他回到家的时候已经快九点了。
他说没事没事，但我没办法能放心，我心里想的只有去大医院找专门的烫伤科医生看一看，医生看了我才放心。他回来之后，我情绪没那么紧张了，稳定了许多。路上的时候我们聊到女儿烫伤这个事，他说，“如果是他烫到女儿，我肯定会骂他”。
这是一定的，如果类似的事情发生在他身上，我没办法做到冷静。
我情绪激动的时候会骂他带孩子怎么那么不小心，也很有可能会用拳头捶打他。
但是因为我的疏忽伤了女儿，我再内疚再懊恼都没有法子，事情已经发生了，抱怨责备不过是激化矛盾和徒增怨恨。
“你怎么不骂我？”
“为什么要骂你？责备跟骂都没用，解决问题不就行了。我只是有点后悔我没有第一时间回来带女儿去医院，我以为没什么大事，没想到会起泡。还好不是滚烫的热水，要不然后果不堪设想。”
我们跑到厦门妇幼，没有烫伤科，又走路到了第一医院，挂了急诊。等到值班医生的时候，已经晚上十点多了。全程我们俩都没有抱怨，他一直在安慰我。等到给孩子包扎完伤口，已经临至11点了。一家四口饥肠辘辘也没有吃晚饭，5岁的儿子也跟着我们奔波。
没有法子，奶奶回家后，没有人照看孩子，你也不可能把他一个人放在家里，即便是5岁了。
事后我在回想妹妹被烫伤这件事：如果是我老公不小心弄伤妹妹，我很难不责备他，而且在日后吵架的时候我可能都会提起此事。他的处理态度让我觉得比较舒坦的是：找解决问题的法子，不要内讧，也没必要抱怨。
他一直很情绪稳定，他那么冷静，也让我慌乱的情绪渐渐平复了下来。
因为他的安慰和理解，我也没那么内疚了。
我惊讶于他处理问题的方式方法，其实他一直都挺细心的。
妹妹更像她爸，都属于情绪上比较稳定的人。有一个情绪稳定的老公是一种怎样的体验？
你会感觉特别踏实，生活中出现任何大事在他眼里都成了小事，你也因为他而变得成熟冷静了。他的包容和理解，慢慢改变了你。不管你们的家遇到什么样的风雨，只要他情绪稳定，你们俩就一定能够跨越过去。有一句话说的是：很多夫妻之间的沟通，70%是情绪，30%是内容。
发生任何事，都要处理好你的情绪，也要努力稳定另一方的情绪，你们所面临的难题会迎刃而解。
没有发生妹妹烫伤这件事之前，我没有意识到“情绪稳定”的重要性，我知道他脾气挺好的，很多时候我有点咄咄逼人，我仗着他不会发火而有点太过任性妄为，有时也伤害到了他。
我也是这段时间开始反思，好在没有太晚。
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