我每天蛙泳1000米，但游得较慢，游完不累，这样锻炼效果好吗？如果缩短距离游快一点会不会好些？
刚学会游泳对于巩固技术和锻炼身体来说是比较有效果的，但是提高速度，个人认为主要在于技术动作、动作力量和动作频率，因此，游得越多，未必游得越快。所以提高速度，建议游短距离，高频率，提高爆发力和蹬腿效果。
蛙泳比自由泳快，说明自由泳太慢了，动作有问题。
针对蛙泳，最好在蛙泳的时候戴上泳帽。蛙泳必须减少换气时间来增加速度（头总是在水面上会减慢速度）。蛙泳浪费体力最多。自由泳是所有游泳姿势里最节省体力的，所以大力推荐。
这要看你锻炼的目的是什么？如果你想锻炼肌肉力量，你可以缩短距离游快一点，或者干脆去学蝶泳。
如果你想锻炼心肺功能或减肥，你就要把你游的距离再加长一倍。
像你现在慢慢游，估计最多半小时就游完了，有氧呼吸才刚刚开始你就停了，锻炼身体的效果不大。
楼上回答得好，我也刚接触游泳，三个月下来，减了15斤，主要减了2，3吋肚子。
刚开始是蛙泳，每天2000米，用时超过60分，现在会过程中加插自由泳（16米短池，一般四段蛙一段自），自由泳比发力的蛙泳要累很多，或者自己还没掌握节奏和换气。这样综合1000米，大概用27分钟，保持40分钟以上游泳时间应该很对。
其实我倒是建议你学习下自由泳，然后适当的加快你的速度，不要减距离
有氧运动如果不能在40分钟左右的话是达不到锻炼效果的
这样就挺好的，游泳是有氧运动~
看你学到什么程度，其实[i]我[/i]是学换气的，[i]不[/i]过后来[i]我[/i]练久了也可以抬头[i]蛙泳[/i]。在水里其实很凉[i]快[/i]，[i]不[/i]怎么[i]累[/i]，主要是寂寞，和跑步[i]一[/i]样 祝你成功！加油！
为什么蛙泳游速度慢
学的时候教练就会不停的告诉你不能只“蹬”不“夹，我们大多业余的人游蛙泳的时候如果发现自己的速度慢很肯能就是你的动作不到位不妨注意一下“夹”这个动作。即便是你的腿部技术做到了完美，但其中“收”和“翻”这个动作需要耗费一定的阻力，这个阻力在我们看起来很小实际上是很大。第二是蛙泳动作...
我新学的蛙泳游得很慢,教练说动作没问题,是因为我胖的缘故。可是我老...
刚开始都会很慢，只要坚持。游不了直线有可能是腿部用力不均匀，你可以平时多做半下蹲运动，注意两腿分开，双手举过头顶，双臂紧贴双耳，往下蹲的时候两膝关节往一起靠，到半蹲的时候然后快速站起来，上身保持挺直。一段时间后，腿部力量和腰部力量就会有所增加，也不会游偏了，而且速度会快起来。如果想...
蛙泳频率慢游的慢怎么办,五个方法提高频率和速度
首先，频率慢和游得慢是两回事，频率快了不见得屈服会有所提升。想要提高频率，要注意划水范围，包水动作前，划谁不需要划得太大或者太后，缩小范围就能提高频率，还有就是腰背部发力，也能提高动作频率。要提升速度，划水效果很重要，一定要划到水，不要划空，并且配合要有节奏感，这样便能提速。最后...
为什么我的蛙泳总是游不快
蛙泳速度不快的原因是技术动作不够规范，滑水不够有效果，换气与臂腿动作衔接不够合理，具体技术要领如下：蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种，这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力。而蛙泳的划臂距离较短，作用于水的距离短，产生的推进力小。那么...
我的蛙泳为什么游很慢啊
介绍：蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、...
蛙泳为什么游不快 阻力的原因
蛙泳在几个泳姿中不算游的快的，这个主要是和姿势有关，蛙泳的泳姿是整个身体都在水中的，所以在水中的阻力会比较大，自然就游得慢了。蛙泳为什么游不快 蛙泳本身就是一种较慢的泳姿，它在游泳时绝大部分的时间里几乎整个身子都是在水中的，因此水对身体的阻力非常大，此外，蛙泳动作本身就不能较好...
蛙泳1000米45分钟慢吗
正常一个蹬腿动作能够滑行1.5米左右，这很正常，无论男女。所以蛙泳一千米应该最慢也要保持在30分钟以内，如果超过30分钟自身的蛙泳技术肯定存在这样那样的问题（当然只要你的身体正常），所以，这时候应该停下来多练一下技术动作。虽然，人的体型，力量基础也会影响蛙泳的游进速度，但是对于大部分人来说...
慢游蛙泳1000米耗能多少?
一般漫游1000大概30分钟，会消耗约360千卡的能量
蛙泳时候我很用力,姿势也感觉没错,为什么我就是前进得比别人慢?
蛙泳有二点很关键：起身换气、蹬腿 我帮过几个人学习蛙泳，应该说蛙泳的入门简单，但想游的快，其中的技术难度反而是最高的。大部分同学的蹬腿还算不错，但起身换气问题多多。这里也不说的太多，你可以看看网上视频什么的。但最关键的是靠腰腹力量起身，同时能保持下半身和水面尽量平行，不要下沉，否则...
蛙泳一次一小时 1000m慢游减肥吗
2、减脂肪一般采用有氧耐力运动，一般来说需要60%～70%最大心率（220-年龄）3、运动的频率至少隔日一次，当然每日进行运动，不间断的效果最佳。实际情况根据自己自身情况调整。综上，游泳是有氧运动，可以达到上述条件的，减肥是可以采用游泳运动的。根据现实情况，泳池水温低于体温有利于散热，利于热量消耗...