解决挡风玻璃起雾的方法包括：

1. 使用抹布擦拭：直接擦拭玻璃去除雾气，但效果不持久，适合临时应急。

2. 喷洒防雾剂：在玻璃表面喷洒防雾剂并形成保护膜，能防止水汽凝结，效果持续约10天。

3. 开启车窗：适当开窗调整车内温度，减少内外温差，有效避免起雾。

4. 利用空调制冷：开启冷风对准车窗，降低车内温度，减少温差，短时间内效果显著，但需注意车内人员舒适度和车外温度。

5. 空调暖风除雾：开启热风对准车窗，初期雾气可能加重，需等待制热效果足够强后雾气逐渐消散。

避免挡风玻璃起雾的方法包括：

1. 使用防雾剂：如前所述，喷洒防雾剂形成保护膜，预防水汽凝结。

2. 保持车内温度适宜：通过调整车内空调温度，避免内外温差过大，从而减少起雾的可能性。

3. 自制除雾剂：使用洗洁精、沐浴露或肥皂等与水按比例调制后涂抹在玻璃上，干燥后具有防雾效果。

4. 利用除雾按键：车辆配备的除雾开关与空调配合使用，可有效去除并预防雾气。

通过上述方法，车主可以确保驾驶视线清晰，提高行车安全性。