我打篮球的问题。篮球高手来指导下
1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过框也能扣) 2.初开始找那种2.8左右篮框扣,因为你对这个高度绰绰有余.只是这个框难找...

购买高空作业平台,有哪些注意事项?
六、剪叉式高空作业平台的工作区域必须是在空旷的平地上，不允许在坑洼不平的地面运行。七、剪叉式高空作业平台支腿必须完全打开，并支设牢固。八、使用剪叉式高空作业平台人员必须佩带全身安全带。升降车在升降过程中将安全带系挂到平台、篮子或厂家制造的系挂点上。当剪叉式高空作业平台升降到工作高度...

模板施工方案
(1)、根据施工组织设计、施工图纸要求计算模板配置数量,确定各部位模板施工方法,编制模板设计施工方案。(2)、栋号技术负责人及主管工长对操作班组做好方案、技术交底岗前培训,明确模板加工、安装标准及要求。(3)、根据施工进度,栋号技术员提前制定模板所需材料进场计划。(4)、及时组织钢定型模板进场,对于进场的钢定型...

使用混凝土输送泵有哪些安全要求
6、支腿应全部伸出并支牢，未固定前不得起动布料杆。布料杆升高支架后，方可回转。布料杆伸出时应按顺序进行。严禁使用布料杆起吊或拖拉物件。7、当布料杆处于全伸状态时，严禁移动车身。作业中需要移动时，应将上段布料杆折叠固定，移动速度不得超过10km／h。布料杆不得使用超过规定直径的配管，装接的轮管...

关于混凝土公司车队管理办法,,,拥有15台搅拌车,4台混凝土泵车,两台拉...
一、混凝土泵应安放在平整、坚实的地面上,周围不得有障碍物,在放下支腿并调整后,应使机身保持水平和稳定,轮胎应锲紧。 二、泵送管道的敷设应符合下列要求: 1、水平泵送管道宜直线敷设; 2、垂直泵送管道不得直接装接在泵的输出口上,应在垂直管前端加装长度不小于20m的水平管,并在水平管近泵处加装逆止阀;3...

如何写施工现场安全文明施工策划方案
5、现场安全文明施工总体布局规范要求:(1)视觉形象:主要通过施工总平面布置及临时建筑物、装置型设施、安全设施、标志、标识牌等式样、标准并配以视觉形象设计(现场安全视觉识别系统)以达到现场视觉形象统一、整洁、醒目、美观的整体效果。(2)模块化管理:现场施工总平面应按实际功能划分为各个功能模块,分为办公区、...

以我的身体素质 可以灌篮吗 需要什么健身 和 需要什么样的训练_百度...
2、臀大肌，深蹲可以练到，需要进一步加强，可以用单腿深蹲（可以平衡可以不负重），还可以躺下，双腿弯曲，靠臀大肌将将腰部上挺（可以在胯上负重，杠铃），还有用橡皮绳一端固定，另一端置于脚踝，站立支腿后拉。3、小腿，前肌肉群——勾脚尖，用橡皮绳一端固定，另一端置于脚尖，做勾脚尖动作。

王军军 今年18岁 身高181 我喜欢打篮球踢足球 乒乓球 我家4口人 有我...
拍摄向上,向前的支腿(当然,点到篮下),向上用力向前屈腕,球终于推出了用你的手指,让拍摄篮球,产生旋球碰篮板或轮辋不会产生很大的反弹。应该也允许直接用手接触篮球尽可能长(即长时间球运动),它是一个很好的控制球的方向运动,并提高了命中率的投篮开始,不给过多考虑是否把球投进篮筐。要注重对身体的姿势,运动...

如何写施工现场安全文明施工策划方案
5、现场安全文明施工总体布局规范要求:(1)视觉形象:主要通过施工总平面布置及临时建筑物、装置型设施、安全设施、标志、标识牌等式样、标准并配以视觉形象设计(现场安全视觉识别系统)以达到现场视觉形象统一、整洁、醒目、美观的整体效果。(2)模块化管理:现场施工总平面应按实际功能划分为各个功能模块,分为办公区、...

写份关于明年五级修工序施工策划 从生产,质量,物料,安全现场,人员培训...
5、现场安全文明施工总体布局规范要求:(1)视觉形象:主要通过施工总平面布置及临时建筑物、装置型设施、安全设施、标志、标识牌等式样、标准并配以视觉形象设计(现场安全视觉识别系统)以达到现场视觉形象统一、整洁、醒目、美观的整体效果。(2)模块化管理:现场施工总平面应按实际功能划分为各个功能模块,分为办公区、...

网友见解：

窦览13036038747：施工脚手架吊篮脚手架配重有哪些要求? -
惠哄 ...... (1)吊篮的悬挂机构或屋面小车上必须配置适当的配重;(2)配重应准确、...