对一些需要控糖的人来说，不太敢吃主食。毕竟主食当中主要的成分是淀粉和碳水化合物，在进食之后升糖速度比较快。如果长期摄入大量的淀粉和碳水化合物，很有可能会形成脂肪堆积在体内，就会形成肥胖。那么，面条和米粉哪个含糖量高些呢?

面条和米粉哪个含糖量高些

　　米饭的含糖量比面条高。面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%，米饭的含糖量76%、升糖指数是88%。它们都属于高升糖指数食物，糖尿病患者必须少吃。适合糖尿病人吃的主食有燕麦和荞麦、玉米、全麦面等，但需要定量食用，要配合多吃新鲜蔬菜、木耳、豆腐等食物。两餐之间可以适当吃含糖低的水果。

　　面粉含糖高，因为面粉里面含淀粉多。这些淀粉吃进去后就会变成糖分，因此，面粉比米粉的糖含量高，热量也高。每100克米热量是116大卡，而100克面的热量是284大卡。面粉比米的热量高2倍还多，米粉里面含糖少，因此医院医生都是建议糖尿病患者主食尽量选择大米，尽量少吃面食。

　　面粉：面粉是一种由小麦磨成的粉末。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉(小麦粉)是中国北方大部分地区的主食。以面粉制成的食物品种繁多，花样百出，风味迥异。

　　面条：面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。

宝宝九个月能不能吃饼干

　　在宝宝九个月的时候，宝宝的消化功能也有了一定的能力，所以宝宝是可以吃少量饼干的，但是不宜让宝宝经常或者大量吃饼干，因为饼干中往往会有防腐剂或者膨松剂等，而且饼干比较干燥，在宝宝吃完饼干后要及时给宝宝喝水。

　　在宝宝九个月的时候，不仅要在饮食上注意，为了宝宝更加健康的发育，还应该注意宝宝的其他发育标准，宝宝九个月的时候已经具备了以下能力：

　　1.这个阶段的宝宝活动的能力和空间都比以前大了，能按照自己的意愿做一些动作了。有的宝宝睡醒后，如果妈妈不在身边，自己就能翻身坐起来。

　　2.宝宝此时在对语言的理解上也上升到了一个新的高度。宝宝已经能听明白基本的词、句，对家长说的话也能做出基本的反馈。

　　宝宝吃多了饼干可能会上火，不仅如此，而且容易出现各种疾病，还会容易导致肥胖，所引发的状况是很多的，有一个最大的危害，那就是劣质饼干可能会致癌，因为饼干中本身就含有着比较多的淀粉，再经过高温烘烤，就会产生致癌物质。

糖尿病是吃米粉好还是吃面条好
若使用降糖药物后血糖仍然不稳定，每天的碳水化合物需控制在200~250克，尽量采取少量多次饮食原则。老年糖尿病患者单日碳水化合物摄入量控制在250克以内。吃多了容易升高血糖的，尽量不要吃含糖量较高的食物，血糖高的患者不要吃太甜太油腻的，平时注意饮食调理，要根据血糖的情况治疗。面条和米粉都可以...

螺蛳粉和面条哪个升糖指数高
螺蛳粉的粉条是米粉做的，其升糖指数在40左右，而面条的升糖指数在55左右，所以面条的升糖指数高。

什么食品含糖高?
蔬菜类食品的含糖量普遍不高，如黄瓜、小白菜、大白菜、鸡毛菜、生菜、芹菜等绿色蔬菜，每百克的含糖量都在2克左右。然而，也有一些例外，比如甘薯、马铃薯、芋头、山药、藕、荸荠、百合、大蒜头、洋葱、金针菜、香菇、白木耳、黑木耳、发菜、海带、紫菜、苔菜等蔬菜的每百克含糖量都远远超过10克，...

饭,花卷,馒头,面条,粉,面包,等面食,那个含糖高?
3. 粉类食品，如米粉、粉丝等，与米饭类似，含有较多的淀粉，但它们的含糖量依然不是最高的，因为这些淀粉在加工过程中并没有被转化为更多的糖分。4. 面包的含糖量可能因制作时加入的糖、糖浆或其他甜味剂的量而有所不同。如果面包中加入了较多的糖，那么它的含糖量可能会比米饭和面食高。总结来...

糖分高的食物
甲鱼26.6调料：15克酱油0.8 ，10克麻油0 ，10克植物油0 ，10克糖10，10克猪油0 ，10克色拉油10 ，姜10.8 甜食类 ：冰激凌23.8 ，蛋糕64 ，巧克力57.2饮料类 ： 牛奶6.1 ，豆浆2.1 ，麦乳精37.7 含糖量等值水果折合主食25—30克以下的品种供参考：鸭梨250克、桃250克、橘子200克、...

糖分高的食物一览表有哪些?
食物含糖量一览表：1. 米面类：- 大米：76克 - 小米：77克 - 馒头：49克 - 面条：57克 - 玉米面：72克 - 富强粉：72.9克 - 糯米粉：72.9克 - 面包：93克 - 馄饨皮：56.2克 - 血糯米：73.6克 2. 蛋类：- 鸡蛋：1.3克 - 鸭蛋：1克 - 蛋清：1.2克 3. 豆制品类：- 豆腐...

米粉含糖量多吗
米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大南方消费者的喜爱。因为以大米为原料，所以含糖量不是很高...

米线和面条哪个升糖指数高
米线的升糖指数相较于面条有一定的优势。米线是将米粉研磨成粉，然后经过多次蒸煮而成，在这个过程中大部分的淀粉都已经被蒸熟。因此，米线的淀粉少，含糖量也相对较低。米线的升糖指数通常在50到70之间，相对于面条而言更加稳定。面条的升糖指数相对来说稍高。面条的淀粉含量较高，烹饪过程中也难以...

含有糖类的蔬菜有哪些?
其实，这种做法的很不对的，糖对我们的身体有很大的影响，如果我们身体的糖分减少，会出现头晕、恶心的感觉，严重的会造成贫血，所以在日常我们还是要吃一些含糖类的食物。主食类：主食类往往含糖较高，其中含糖分绝对较低的是面条，每100克中含糖26.3克。玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉等主食的每百克...

吃白菜加粉条会发胖吗
1. 粉丝和面条的含糖量比较 粉丝和面条都是以淀粉为主要成分，而淀粉是由许多葡萄糖分子缩合而成的多糖。面粉中的糖含量比米粉高，因此，面粉制作的面条比米粉的热量高。每100克米的热量是116大卡，而100克面的热量是284大卡。对于糖尿病患者来说，应该尽量选择含淀粉食物如米、面、粗粮等，而少用单...