怎么样打好中锋的位置

我认为，打好中锋首先得做好防守，一个不会防守的中锋在球队中是没有用处的。而且，首先得从篮板球坐起，知道球场上的每一个篮板的位置，然后去卡好每一个位置，抢好每一个球。我认为，中锋是球场上的枢纽，不论在进攻端还是防守端，有了篮板意识和卡位的意识。在适当的增加自己的力量，包括上肢力量和下肢力量，下肢力量主要用于防守，而上肢则在进攻中。同时，防守端的补位，跟进，也很重要。球场上，不能只盯着球，必须着重看人，盯好每一个人。限制对手的行动，这样防守就可以了。进攻端，主要靠全面的视野，上线处可以传球策应，底线处主要练好背身单打，或者面框投篮技巧。特别是篮下的勾手和打板的跳投。我想有了这些应该可以应付一些了。同时，可以靠训练，提高自己的其他除了身高的方面，因为身高有可能不会上升，可是篮球其他方面都可以训练得到。还有，篮下的脚步也很重要。大胆的做动作。而且抢到篮板必须双手举过头顶。这是一个好习惯。试着去做吧。

中锋一般有两种,一种是靠技术,一种是靠身体.靠技术的使用灵活的步伐来晃开对手进行投篮或者勾手.靠身体就是纯粹的篮下强打,在合理的运用身体力量抗开防守者进行篮下的投篮!当然也有两者兼备的,遇到身体好的防守者则用自己的灵活打,遇到了身体比你差的就篮下强打!
至于篮板球要学会卡位关人,自己找空挡冲抢.多打打比赛.打完之后自己在好好回味一下总结一下!
好好加油!祝你越来越厉害!

中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。 首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。 一，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。 二，背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。建议是练习勾手。 三，高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。 四，远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的，这令他的视野相对占到优势。 篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。主要靠自己勤奋地练。

你要学会保护好老板，还有就是卡位来接球，最基本的就是球到手和篮板球

多看看中锋视频

怎样打好中锋这一位置
篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。 首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。 一，防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进...

怎么样打好中锋的位置
我认为，打好中锋首先得做好防守，一个不会防守的中锋在球队中是没有用处的。而且，首先得从篮板球坐起，知道球场上的每一个篮板的位置，然后去卡好每一个位置，抢好每一个球。我认为，中锋是球场上的枢纽，不论在进攻端还是防守端，有了篮板意识和卡位的意识。在适当的增加自己的力量，包括上肢力...

打篮球怎么样能打好中锋与小前锋的位置?
1。体能。中锋是不折不扣的体力工，充沛的体能是打好中锋的前提条件。2。控球 这种话题不用再说了吧……废话……3。反应 一个反应迟钝的中锋是不能为球队承担起篮板和防守的责任的，反应慢？那就中场来回跑半小时吧……4。对抗 这是一门学问很深的技巧，对抗的时候不仅要依靠身体及力量的优势，还...

怎么样才能打好篮球的中锋位置!(
多练弹跳，对抢篮板有好处。还要练好篮下抢打，当然中头不可少，三分就不用练了，勾手可以练练，上篮随便拉！要试着防守别人，学会盖帽，多练命中率，特别是罚球。背转身投篮也要会。被包加时一定要记得分球，不然队友回不信任你的哦！还要记得卡位。练好运球，不要被人抢断。我也是中锋，这就是...

如何打好中锋
前场篮板球后的二次进攻是进攻中最具杀伤力的方式，是中锋最好的防守。中锋需要在抢篮板球时，后场篮板球要100%地拼抢，前场篮板球要力争占据50%的位置和机会。抢篮板球的训练应在青少年时代开始，积极的抢跳是关键。中锋在进攻中需遵循的原则是“二打一”和“一打一”，快速的进攻节奏要求中锋具备...

篮球如何打好中锋这个位置?
中锋的话首先身高臂展不用说了，这都是王道。其次就是意识，篮板意识还有诸如高位策应、高位挡拆的意识。还有内线的脚步，要灵活，这一点参考奥拉朱旺你就明白了。身体力量也很重要，帮助你卡位。有头的话就最好了。

如何打好篮球中锋
打好篮球中锋，需要注意以下几点：1. 落位 重要性：中锋的落位对整个球队的攻防节奏至关重要。 位置选择：通常，中锋应落位在三秒区边上，靠近底线的第二个格子附近，这样既可以参与进攻，也有利于抢篮板。2. 要位 姿势正确：正确的要位姿势是将对方中锋卡在自己的身后，确保对方无法触碰到传给自己的...

打篮球 如何更好的打中锋的位置。
打好中锋方法：1、内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是一个中锋拿手的绝活。2、单打能力 在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投...

篮球中锋(C)的位置怎么打?
1 篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不...

篮球 篮板下抓不到球,打中锋位置,怎么办
2、卡位置，站好位置。很多篮下的中锋在篮下一站，就像当年的奥尼尔一样，他站在那里就已经是威胁了。当然如果可以更好的卡位置的话，那么是很容易抢到篮板球的。虽然很多的中锋是很高的，但是他们的卡位也是不错的。3、积极抢篮板。很多时候抢篮板球不一定就是中锋才可以抢的，我们知道热火队的分位...