主食含糖量一览表
蛋类：鸡蛋1.3，鸭蛋1，蛋清1.2豆制品类：豆腐3.0295，豆腐丝7.0，百页7.0，豆腐脑1.0，豆腐花1.0，豆腐衣12.1，豆腐干4.1。
肉类：猪肉1，猪肝3.0，猪肚2.0，兔肉0.2，鸽子1.8，鹌鹑1.8，鸡肝2.1，鸡翅0.1，鸡爪2.7，百叶5.2，羊肉1.0，鸭舌0.8，鸭肉0.1，鸭肝6.8。
水产类：螃蟹1.0，鲫鱼0.1，黄花鱼0.3，带鱼2.1，干贝15.2，青鱼2.3，鲜贝3.4，尤鱼2.4，河虾0，蛏肉2.4，鲤鱼0.2，虾0.1，蛤蜊肉21.7，对虾0.2。
食物含糖量
含糖量与食物的关系体现在多种常见食材的营养成分上。通过以下数据可以观察到食物含糖量的分布：1%水平的含糖量包括南瓜、紫菜、生菜。这些蔬菜的糖分相对较低，适宜日常食用。2%水平的含糖量涵盖菠菜、芹菜、小白菜、小青菜、西红柿、冬瓜、黄瓜。这类蔬菜的糖分较前一水平有所提高，但仍属于健康食品之...
含糖量高的食物
含糖量高的食物包括但不限于以下几种：葡萄干：每1杯（约170克）的葡萄干含糖量高达97.66克。葡萄干是经过脱水加工的水果干，虽然大部分糖是葡萄中天然的，但有些工厂会额外添加糖来增加口感。糖醋鸡丁：每份糖醋鸡丁的含糖量约为88.13克。这道菜因为加了糖和醋，口感又甜又酸，但浓稠的调味使...
求高糖食物一览表?
1. 蜂蜜 2. 白糖 3. 红糖 4. 面粉 5. 甘蔗 6. 地瓜 7. 大枣 8. 甜菜 9. 部分含糖量高的水果，如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果 10. 红枣 11. 红果 12. 干枣 13. 蜜枣 14. 柿饼 15. 葡萄干 16. 杏干 17. 桂圆 18. 干果类，如干果、果脯，应禁止食用 ...
含糖量高的食物一览表
一般来说，碳酸饮料、奶油蛋糕、含糖的面包、糖果、红糖、白糖、蜂蜜、甘蔗、西瓜、葡萄、橘子等食物含糖量比较高。含糖量较高的食物大多热量都会比较高，吃过多含糖量较高的食物容易导致身体发胖，这是由于多余的热量得不到消耗，转化成脂肪在身体内堆积导致的。经常吃过甜的食物还容易引起上火，从而...
哪些食物含糖量高啊?哪些食物含糖量低啊?
蔬菜中的大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子等，其含糖量均在4%以下，这些蔬菜都是低糖的选择。扁豆、豇豆、大葱、菜椒等蔬菜的含糖量则在5-7%之间，属于中等含糖量的蔬菜。南瓜、紫菜和生菜的含糖量仅为1%，是糖分最低的蔬菜。含糖量为2%的蔬菜包括小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、...
五谷杂粮是指哪5种含糖量一览表
粮食是我们生存所必需的主要食物来源。它们营养丰富，是我们日常饮食的重要组成部分。粮食中的糖含量因品种而异，下面我将为您详细介绍五种常见谷类食品的含糖量。1. 大麦：大麦是一种营养价值较高的谷物，每100克大麦中含有水分13.1克，蛋白质10.2克，脂肪1.4克，碳水化合物63.4克，膳食纤维9.9...
常见食物饮料的含糖量
常见饮料食物含糖量：可乐的含糖量为10.2%，雪碧8.4%，冰红茶10.2%，冰糖雪梨11.1%，椰汁10.1%，果粒橙9.8%，水蜜桃饮料10.3%，乳酸菌饮料15.7%。由于水果中的主要成分并非是糖，而是水。因此，绝大多数的水果中含糖量都不高，基本上像西瓜这类4%-5%的含糖量就可以感觉到很甜。香蕉、榴莲...
含哪些糖为含糖食物
主食类：主食类往往含糖较高，其中含糖分相对较低的是面条，每100克中含糖26.3克。玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉等主食的每百克含糖量均超过40克。豆类或豆制品类：多数豆类或豆制品类含糖都比较少，像豆浆、豆腐脑、豆腐、油豆腐、千张、黄豆芽、毛豆、素鸡、绿豆芽、凉粉、四季豆、刀豆的每百克...
含糖高的食物有哪些
常见食物的含糖量 2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白春笋、油菜、空心菜...
含糖量高的食物 含糖量高的食物有哪些
1、葡萄干，糖份：1杯97.66克 经过脱水加工处理的水果干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖份，但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。吃1杯(170克)的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风(...