血糖高能吃豆类吗
淀粉豆类，如红豆、绿豆、蚕豆等，是适合血糖高人群食用的食物。这类豆类的血糖曲线峰值较低，煮熟后的血糖指数通常在20到40之间，远低于大米和白面制成的主食。因此，它们特别适合需要控制血糖的人群。煮豆类粥是糖尿病患者的一个好选择。豆子的皮层较厚，淀粉结构紧密，煮起来耗时较长。不过，如果提前...

芸豆升糖指数高吗
很多人喜欢食用豆类作为主要食物来源，其中包括芸豆。芸豆是豆科植物，营养丰富，富含蛋白质，矿物质和纤维素。然而，一些人可能会担心芸豆的升糖指数问题。据研究，芸豆的升糖指数介于中等到高等水平。这意味着芸豆可能会导致血糖水平升高并刺激胰岛素分泌。但是，这并不意味着人们不能食用芸豆。事实上，许多...

黄豆升糖指数是多少
1. 黄豆的升糖指数（GI）为18。2. 升糖指数是一个衡量食物引起血糖升高程度的指标，它是通过比较特定食物和葡萄糖在体内消化吸收后血糖升高的速度和程度来计算的。3. 黄豆是一种低升糖指数食物，其GI值为18，这意味着它引起血糖上升的速度相对较慢。4. 黄豆富含蛋白质、氨基酸、维生素和膳食纤维等...

绿豆面和豌豆面升糖指数哪个高
豆面作为一种豆制品，其升糖指数一般不高。豆面属于低脂、低糖食品，比较适合大多数人的饮食需求。它不仅能够提供丰富的蛋白质和膳食纤维，还能帮助控制血糖水平。对于那些需要控制血糖的人来说，选择豌豆面可能更为适宜。由于豌豆面中的抗性淀粉能够延缓糖分的吸收，有助于维持血糖的稳定。而绿豆面虽然营养...

豆类等五谷杂粮用料理机打成糊吃血糖会升高吗?
关于豆类等五谷杂粮使用料理机打成糊后食用是否会导致血糖升高的问题，这主要取决于个体的健康状况、食用量以及搭配的其他食物。一般来说，豆类及五谷杂粮富含膳食纤维和复杂碳水化合物，相较于精制糖或简单碳水化合物，其升糖指数（GI）较低，有助于维持血糖稳定。然而，当这些食物被打成糊状后，其消化...

红豆黑米黄豆黑豆红豆花生荞麦燕麦片等混合煲粥的功效?糖尿病人可以...
量的控制：糖尿病患者在食用此类食物时，关键是控制食物的分量。即使是低GI食物，过量食用仍可能导致血糖升高。因此，建议适量食用，并控制每餐的总碳水化合物摄入量。总结：糖尿病人可以适量食用这种混合粥，但需要注意控制食材的份量和整体的碳水化合物摄入。最好在医生或营养师的建议下，根据个人的血糖...

蚕豆淀粉含量高吗 吃蚕豆升血糖吗
对于一些本身肠胃功能不是很好的人群来说食用过多时还容易出现腹痛、腹胀等消化不良的症状，所以一般在食用蚕豆的时候建议控制好食用量，以免对身体健康造成不利的影响。2 吃蚕豆升血糖吗 会引起血糖发生一定的变化。蚕豆中所含的碳水化合物主要为淀粉，而且蚕豆中还含有十分丰富的膳食纤维素，可以延...

喝豆浆是否能降血糖
任何食物都只会升高血糖，不会降低血糖，只是因为食物成分的不同，升高血糖的作用强弱不等而已。豆浆属于豆制品，含植物蛋白较多，而且豆浆中富含膳食纤维，能够增强饱腹感，也能够延缓餐后血糖上升的幅度。另外豆浆含碳水化合物较少，升糖指数低，所以升血糖作用较弱，但是不代表豆浆能够降低血糖，豆浆依然...

黄豆升糖指数是多少
升糖指数 GI是用于衡量食物引起血糖升高程度的一项指标，黄豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维等，有明显降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素等功能，黄豆属于低升糖指数的食物，其GI为18，适量食用对血糖波动影响不大。升糖指数的划分标准：不同的食物有不同的升糖指数，通常把葡萄糖的血糖...

升糖指数食物对照表是什么?
升糖指数食物对照表是指关于常用食物的血糖指数(GI) 的内容。如：1、低升糖食物 五谷类：藜麦、全麦（全谷）面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉 蔬菜： 魔芋、大白菜、黄瓜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。豆及...

网友见解：

潘坚17648002255：糖尿病人能吃红土豆吗
言卞 ...... 尽量少吃.红薯的含糖量较高,100克红薯的含糖量为 27.7% ,热量 99 ~ 119 千卡 不能吃,因为红薯里边含有很多的糖份. ① 不宜吃的食物有: Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水...

潘坚17648002255：糖尿病可以多吃土豆吗 --
言卞 ...... 糖尿病人不适合吃土豆.土豆具有低脂肪,多纤维的特点,食用土豆不仅可以促进肠道蠕动,帮助消化,还可以去积食,防便秘,并且可以预防大肠癌,是肥胖者瘦身减肥的佳品.土豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进身体内钠的排出,调节机体酸碱平衡,有降低血压的功效,适合于高血压病人食用.但是土豆含有大量的淀粉,淀粉属于碳水化合物,会使血糖增高,进食土豆后就不要摄入主食,注意简监测血糖.

潘坚17648002255：血糖高可以吃土豆吗 --
言卞 ...... 可以但是要少吃.因为土豆属于含有淀粉比较高的蔬菜,如果倾向于吃类似的食品,可以从主食方面进行调整,因为土豆、莲藕等这类蔬菜里面含有淀粉量可以在一定比例上抵消主食的量.所以可以在食用土豆的同时,减少其它主食的摄入量,这样也可能对血糖造成的影响并不是那么明显.

潘坚17648002255：多吃土豆对身体有益还是有害
言卞 ...... 常吃土豆有益,最好用土豆替代部分主食. 土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效. 1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及...