网友见解：

良马17096944398：关于电吉他 -
孔狮 ...... 我先 给你电吉他的资料:概述 电吉他是现代科学技术的产物,从外型到音响都与传...

良马17096944398：架子鼓美派斯的MP5255系列还行么?就平时练习然后学校要表演的?
孔狮 ...... PRO M 属於 MAPEX 专业中级鼓 , 枫木/ 椴木( maple / basswood) 夹板发出专业鼓组应有的声音, 2.3mm 强力金属鼓框使鼓组更具强力,此系列除提供专业人士必要...

良马17096944398：加拿大培训学校英语
孔狮 ...... 由于传统和历史造成的原因,加拿大目前有两种官方语言--英语和法语,这意味着国... Language College International BC Vancouver Maple Leaf Language College BC ...

良马17096944398：世界遗产统计表 -
孔狮 ...... 亚洲及太平洋地区 (中 国) CHINA ■长城The Great Wall 1987 ■明清皇宫(北京故宫、沈阳故宫)Imperial Palace 1987 ■泰山Mount Taishan 1987 ■莫高窟Mogao Caves 1987 ■秦始皇陵及兵马俑坑Mausoleum of the First Qin Emperor...

良马17096944398：有什么记单词的好方法 -
孔狮 ...... 1.逻辑记忆:通过词的本身的内部逻辑关系,词与词之间的外部逻辑关系记忆单词.1)把几个字母看作做一个来记 如:＂ight＂ light, right, fight, night, might, sight, tight 2)外旧内新...

良马17096944398：帮忙想几实木门和实木地板的关键词!
孔狮 ...... 门里门外..

良马17096944398：Fraké wood (法语)是什么木? -
孔狮 ...... 属于. 使君子科combrétacées, 素limba( 伦巴木)滴一种,原产于西非côte d'Ivoire 象牙海岸(科特迪瓦)一般用于做门,或者一些细木工活还可以写成 fraqué只找到这些...

良马17096944398：请问Airasia亚航的机票可以换时间吗?
孔狮 ...... 同个航空公司的可以换,你要跟他们协调,态度好点,反正是同家航空公司比较好沟通一点,但是如果换了航空公司了那就不行了

良马17096944398：梦见金银杯皿
孔狮 ...... 梦见金银杯皿,预示着梦者情感上的冷漠,或者是生活让你感到冷漠,甚至朋友、家人也无法让你感到亲切和温暖.西北有财运,橙色是好运颜色,吉利在西北.此外,若...

良马17096944398：农民工工资拖欠3年了没有合同也没有欠条,要怎样办
孔狮 ...... 收集以下能证明劳动关系方面的证据去劳动监察部门投诉:1)工资卡、工资存折、单位盖章确认的工资条或记录、单位盖章的职工花名册;2)用人单位为劳动者缴纳各项社会保险费的记录;3)用人单位向劳动者发放的“工作证”、“服务证”等能够证明身份的证件;4)劳动者填写的用人单位招工招聘“登记表”、“报名表”等招用记录;5)用人单位盖章的考勤记录;6)其他劳动者的证言等.

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。