淀粉里糖比水果还要多吗?
根据一个人的身高体重，可以算出总热量，再根据总热量算出“糖类”的需要量。
果糖是单糖，淀粉是多糖；所以不能替代。
1％：南瓜 紫菜 生菜
2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。
3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜
4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。
5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。
6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽
7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。
8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬
9％：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗
10％：葡萄、杏
11％：柿子、沙果
12％：梨子、桔子 豌豆 橄榄
13％：柚子、苹果
14％：荔枝 山药15％：苹果16％：土豆17％：石榴20％：香蕉、藕22％：红果85％：粉条蔬菜水果不含淀粉，米面淀粉最高 ，但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖，淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用，所以只能比较谁含量较少
淀粉含量多的：藕，土豆，山药，地瓜，
是，日常食品每100克含糖量
米面类大米76 、小米77、 馒头49 、 面条57 、玉米面72、 富强粉72.9、 糯米粉72.9 、面包93 、粉条88。
9％：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗、10％：葡萄、杏、11％：柿子、沙果、12％：梨子、桔子 豌豆 橄榄、13％：柚子、苹果、14％：荔枝 山药、15％：苹果、16％：土豆、17％：石榴、20％：香蕉、藕、22％：红果.
是的，淀粉就是葡萄糖缩合的
淀粉类食物含糖量高还是水果含糖量高 哪种水果含糖量高
淀粉类食物的含糖量高，比水果的含糖量要高很多。淀粉类食物有馒头、包子、面包、小麦等，含糖量是很高的，每100克的含糖量为50%到60%。水果含糖量最高的有芒果、榴莲、香蕉、甘蔗、菠萝蜜、荔枝、桂圆等，每100克的含糖量为15%到28%。平时要适量食用这些食物，食用过量会导致血糖升高，特别是...
淀粉里糖比水果还要多吗?
是，日常食品每100克含糖量 米面类大米76 、小米77、 馒头49 、 面条57 、玉米面72、 富强粉72.9、 糯米粉72.9 、面包93 、粉条88。9％：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗、10％：葡萄、杏、11％：柿子、沙果、12％：梨子、桔子 豌豆 橄榄、13％：柚子、苹果、14％：荔枝 山药...
米饭含糖量高还是水果含糖量高 米饭和水果哪个含糖量高
1、一般是米饭含糖量高。但是还是有的水果含糖量比米饭高，水果的热量大部分由糖构成，而水果中含“糖”成分主要包括四大类：葡萄糖，果糖，蔗糖，还有淀粉。而大部分水果的含糖量在10%至20%之间。2、比如西瓜本身含糖量就比较高，100g 西瓜的热量大约在 26kcal 左右，含糖 6-7g。要达到有饱腹...
蔬菜水果和米饭馒头哪种含糖最多
当然是水果了 如果你要减肥的话不是说含糖量高的东西不敢吃 主食之类的米饭 馒头 都含有大量的淀粉 这才会让人长肉
水果里的糖和淀粉里的糖有啥区别
1. 果糖与淀粉糖在分子结构上有本质区别。果糖是一种单糖，是葡萄糖的异构体，而淀粉糖是由许多葡萄糖分子聚合而成的多糖。2. 果糖在自然界中以游离状态存在于水果的浆汁和蜂蜜中，并且能够与葡萄糖结合形成蔗糖。淀粉糖则是植物储存能量的形式，存在于种子和块茎中。3. 纯净的果糖呈现无色晶体状，...
红薯粉含糖量高吗
纯红薯粉的原料就是鲜红薯，每100克的红薯含糖量为27.7%。热量为119千卡，相当于白面食品以及大米1\/3。也就是说红薯虽然含有糖分，但是升糖的指数比较低。并且入口味甜，可以替代水果。面粉含糖量是很高的，每100克面粉含糖量是75%。营养价值：红薯又称甘薯、番薯、山芋等，红薯中含有多种人体需要...
米面尝起来不甜,为什么含糖量高,水果尝起来甜滋滋,为什么含糖量低?
水果的含糖量并不能单一的靠口感来评论，水果中的糖属于果糖，而且大多数吃起来很甜的水果 其实含有大量的水分，这类的水果即使吃进肚子也会很快随着消化排出体外，而米面这类属于碳水化合物，含有大量的葡萄糖，所以即使口感并不甜，却有极高的含糖量，含糖量其实可以根据淀粉含量来计算，淀粉越多，...
水果里的糖和淀粉里的糖有啥区别
它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中，果糖还能与葡萄糖结合生成蔗糖。纯净的果糖为无色晶体，熔点为103-105℃，它不易结晶，通常为黏稠性液体，易溶于水、乙醇和乙醚。淀粉糖，也称为碳水化合物，是一种由许多葡萄糖分子聚合而成的多糖。它是存储在植物种子和块茎中的能量物质，也可以由人工...
西红柿和米饭哪个含糖量多?
米饭含糖量比较高一点，西红柿含有丰富的维生素，尤其是维生素C，但是糖的含量就不是那么高了，而米饭大部分都是淀粉，淀粉分解就可以形成大量的单糖，所以米饭含糖量比西红柿要高一点。
粉苹果和脆苹果哪个含糖量高
在选择苹果时，消费者应根据个人口味偏好和健康状况作出选择。对于需要控制血糖的人来说，建议选择低糖水果，或者限制高糖水果的摄入量。此外，不同品种的苹果虽然含糖量有所差异，但它们都富含多种营养成分，适量食用对身体健康有益。值得注意的是，虽然粉苹果的含糖量通常高于脆苹果，但这并不意味着脆...