蚕豆的升糖指数是多少
蚕豆属于杂豆类，蚕豆的升糖指数为GI16.9。蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物，营养价值较高，其蛋白质含量为25%-35%。蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，指含50克碳水化合物的食物与50克的葡萄糖在一定时间内（一般为2小时）体内血...

食物血糖生成指数常见食物血糖生成指数
细，煮）- 27 馒头（富强粉）- 88.1马铃薯：煮熟的马铃薯 - 65薯类：甘薯（红，煮）- 76.7豆类：黄豆（浸泡，煮）- 18豆制品：豆腐（炖）- 31.9蔬菜：甜菜 - 64水果：苹果 - 36乳制品：牛奶 - 27.6速食：即食大米（1分钟）- 46零食：爆米花 - 55这些指数提供了一个指导，...

妊娠糖尿病吃什么豆子好
妊娠糖尿病吃豆子对身体有好处，多种豆子都可以吃，如青豆、大豆、黄豆、扁豆、菜豆，这些豆子的升糖指数都是比较低的，都是小于55的。食用这些豆类食物，因为升糖指数低，所以在体内消化时是缓慢释放能量的，不会在短时间之内升高血糖；另一方面，豆类食物是营养丰富的食品，孕妇需要200克蛋白质，其中就...

黄豆升糖指数是多少
黄豆升糖指数GI=18。升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指在标准定量下（一般为50克）某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。升糖指数 GI是用于衡量食物引起...

黄豆的升糖指数是多少
黄豆的升糖指数一般是18，属于升糖率比较低的食物。黄豆属于一种比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素B1、维生素B2等，矿物质含量也比较高。黄豆的升糖指数是多少 黄豆升糖指数一般为18左右，属于升糖指数比较低的食物。升糖指数是指吃食物后，人体血糖升高的程度。升糖指数越低...

蚕豆的升糖指数是多少
整体饮食结构以及个人健康状况等多种因素。适当的饮食习惯和生活方式调整对于维持血糖水平稳定至关重要。综上所述，蚕豆的升糖指数为16.9，这表明它具有较低的升糖影响，对于血糖管理具有一定的积极作用。然而，我们在享用任何食物时，都应该全面考虑，遵循健康饮食的原则，以达到最佳的健康效益。

食物升糖排行榜!看完你就会吃了
1. 煮胡萝卜（GI值：39）2. 西红柿（GI值：15）3. 葡萄（GI值：43）4. 枣（GI值：42）5. 煮玉米（GI值：55）6. 蒸土豆（GI值：65）7. 意大利面（GI值：49）低升糖食物（GI<60）：1. 豆类（如绿豆，芋头，红豆等）2. 蔬菜类（如山药，生菜，茄子等）总的来说，食物的升糖指数受到...

黄豆升糖指数是多少
1. 黄豆的升糖指数（GI）为18。2. 升糖指数是一个衡量食物引起血糖升高程度的指标，它是通过比较特定食物和葡萄糖在体内消化吸收后血糖升高的速度和程度来计算的。3. 黄豆是一种低升糖指数食物，其GI值为18，这意味着它引起血糖上升的速度相对较慢。4. 黄豆富含蛋白质、氨基酸、维生素和膳食纤维等...

血糖高能吃豆类吗
淀粉豆类，如红豆、绿豆、蚕豆等，是适合血糖高人群食用的食物。这类豆类的血糖曲线峰值较低，煮熟后的血糖指数通常在20到40之间，远低于大米和白面制成的主食。因此，它们特别适合需要控制血糖的人群。煮豆类粥是糖尿病患者的一个好选择。豆子的皮层较厚，淀粉结构紧密，煮起来耗时较长。不过，如果提前...

蚕豆升糖指数是多少
蚕豆的升糖指数为16.9。升糖指数是衡量某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，对于糖尿病患者来说，了解食物的升糖指数对于控制饮食和维持血糖稳定具有指导意义，蚕豆的升糖指数为16.9。蚕豆是一种一年生草本植物，高30到100厘米，有时甚至可以达到120厘米，主根短而粗，多须根，根瘤粉红色且密集，...

网友见解：

金解13615229900：血糖高可以吃土豆吗 --
诸志 ...... 可以但是要少吃.因为土豆属于含有淀粉比较高的蔬菜,如果倾向于吃类似的食品,可以从主食方面进行调整,因为土豆、莲藕等这类蔬菜里面含有淀粉量可以在一定比例上抵消主食的量.所以可以在食用土豆的同时,减少其它主食的摄入量,这样也可能对血糖造成的影响并不是那么明显.