食物升糖指数就是食物的血糖生成指数，可以反映食物引起血糖升高的程度。对于血糖本身就偏高的人来说，平日要少吃那些升糖指数高的食物，比如白饭、馒头、面包、肥肠、蛋饺等，以免逐步发展成糖尿病。那么，米粉和面条哪个升糖快呢?

米粉和面条哪个升糖快

　　米线和面条哪个升糖快，关键要根据个人身体来决定，有的人吃米线后，升糖比较快，而有的人吃面条升糖块，所以不能完全断定哪种食物升糖快。一般来说，面条含糖比较高，因为面粉里面含有麦芽糖，当然，每个人的血糖都是不一样的，根据自己的身体状况来决定吃哪种食物即可。

　　事实上，从热量的角度上来看，这3种主食的热量都是差不多的在110千卡左右。但如果是其中的白米粥，经过大量的水烹饪之后，在热量上会偏低一些，每百克的大米粥能够在46千卡左右。因此，对于胃动力非常弱的人群，确实是可以喝大米粥，它有着好消化的特点。但无论是上面所说的哪种形式，如果是减肥的人群想要选择的话，都是不建议的。当然，不管是面条、白米饭还是米线，其实它们的热量都是很高的，但是营养价值却非常低。

　　事实上，根据科学研究表明，白米饭的升糖指数是83.是属于高血糖生成指数的食物，面条跟米线的升糖指数要比米饭的低。当然，并不是说糖尿病患者不能吃白米饭，也不是说糖尿病患者可以随便吃吃面条和米线了。

宝宝辅食土豆饼的做法

　　如果以土豆为原材料的话，可以做的辅食就很多了，比如土豆泥，比如土豆饼。土豆泥的做法相对还是简单一些的，很多妈妈都知道，那么土豆饼怎么做?怎么做菜能吃起来口感更好，更加地香滑软糯?

　　首先，准备好材料，土豆1个，面粉适量(70g左右)，先处理好土豆，去皮蒸熟，再把它压成泥状，这个时候土豆泥就出来了。但是，做土豆饼的话，步骤还没有结束哦!接着，打一个鸡蛋，倒入纯奶面粉，再加入糖、盐开始搅拌，可以使用筷子，也可以用搅拌工具。

　　其次，加入土豆泥继续搅拌，记住这个时候搅拌后面粉不能太软，也不能太硬。再将它揉成一个个土豆泥状，每个的大小尽量地统一就好，然后手压成饼状就好了。

　　到这里，前面的工作就准备好啦!紧接着，烧锅，中火加热，放入适量的油，稍微烧开后，把土豆饼放入锅中，稍微小火一点，煎炸5分钟左右，再翻面继续煎一下。当然这个时间可以根据宝宝的口味来调整，如果想脆一些，这个时间可以长一些，煎至双面金黄，如果想软一些，时间就可以稍微短一些。最后，就是完美出锅啦!

米粉和面条哪个升糖指数高?
米粉与面条，哪一种的升糖指数更高？针对糖尿病患者而言，面条可能是更好的选择。1、米粉的特点在于它富含蛋白质、脂肪，同时含有碳水化合物、维生素等营养成分，膳食纤维丰富。因其经过二次加工，升糖速度较快，故糖尿病患者应谨慎食用。2、面条则有助于肠道的消化吸收，对改善贫血有好处，能增强身体...

粉条和面条哪个升糖快
升糖指数对于糖尿病患者来说，有着重要的意义，可以反映出在进食后血糖升高程度。食用升糖指数越高的食物，升糖就越快。例如有蜂蜜、西瓜、菠萝蜜及馒头等食物。那么粉条和面条哪个升糖快呢？粉条和面条哪个升糖快 从热量的角度上来看，这3种主食的热量都是差不多的在110千卡左右。但如果是其中的...

面条和米粉哪个含糖量高些
面条。根据查询百度健康网得知，面条和米粉相比，面条的含糖量较高，大概在56%，升糖指数大约为80，而米粉的含糖量与面条相较低一些，但热量较高。面条主要是由面粉制作而成，其中含有的淀粉含量较多，含糖量较高，大概在56%，升糖指数大约为80，属于高升糖指数的食物，但比米粉更有利于消化和吸收。

面条和米粉哪个含糖量高些
两者相比面条的含糖量比米粉高。面条的含糖量为56.3%，升糖指数为81.6%；米粉的含糖量为48.3%，升糖指数为65%。因此，面条的含糖量比米粉高，但是不管是哪种食物，在食用时都不能过量食用，否则可能会引起消化不良等副作用。

面条和米粉哪个含糖量高些
对一些需要控糖的人来说，不太敢吃主食。毕竟主食当中主要的成分是淀粉和碳水化合物，在进食之后升糖速度比较快。如果长期摄入大量的淀粉和碳水化合物，很有可能会形成脂肪堆积在体内，就会形成肥胖。那么，面条和米粉哪个含糖量高些呢?面条和米粉哪个含糖量高些 米饭的含糖量比面条高。面条的含糖...

面条和米粉哪个升糖指数高
面条的糖量比米粉大。面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%是88%，米粉含糖相对较低，适合糖尿病患者食用，但含热量偏高且不易消化，所以糖尿病不宜吃太多米粉，如果是糖尿病人或高血糖患者要控制面条，馒头之类的主食量，一般非重体力劳动的糖尿病患者，每日的主食量不宜超过六两。餐桌上的主食还是...

馒头、米饭、面条,哪个升血糖的效果更快?
馒头升血糖的效果比米饭和面条更快。以下是具体分析：血糖生成指数评估：馒头的GI值为88。大米饭的GI值为85。面条的GI值为82。一般而言，GI值大于70的食物为高GI食物，因此馒头、大米饭和面条都属于高GI食物。消化与吸收速度：由于馒头是经过发酵的面食，其淀粉结构可能更易被人体消化酶分解，因此葡萄糖...

通心粉和面条哪个升糖快些
面条。太软烂的面条消化速度快，升糖速度也越快，而通心粉消化比较慢，在进入身体后不容易被肠胃吸收，不容易出现血糖上升的现象。通心粉亦称通心面，在国外是极普通的面制品之一，国际上统称麦卡罗尼，是一种以小麦粉为原料的面制品，口感良好、风味独特，有实心和空心之分。

米粉和面条哪个升糖快
米粉和面条哪个升糖快 米线和面条哪个升糖快，关键要根据个人身体来决定，有的人吃米线后，升糖比较快，而有的人吃面条升糖块，所以不能完全断定哪种食物升糖快。一般来说，面条含糖比较高，因为面粉里面含有麦芽糖，当然，每个人的血糖都是不一样的，根据自己的身体状况来决定吃哪种食物即可。事...

面条和米粉哪个含糖高?
面条。面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%是88%，米粉含糖相对较低，适合糖尿病患者食用，但含热量偏高且不易消化，所以糖尿病不宜吃太多米粉，如果是糖尿病人或高血糖患者要控制面条，馒头之类的主食量，一般非重体力劳动的糖尿病患者，每日的主食量不宜超过六两。挑选面条技巧 真正的手工面由于...